笔趣阁 - 玄幻小说 - 教练万岁在线阅读 - 分段阅读_第 316 章

分段阅读_第 316 章

    “这个训练计划,制定的真的很有针对xing,完全是根据我自身的详细情况量身定制的!”赵岳望着这份训练计划,眼神中充满了骇然。

    “这怎么可能!我才刚刚跑了一趟啊,他能够看出我那么多的缺点,已经是很不可思议了,现在连训练计划都已经制定出来了,而且还这么的针对xing。这么短的时间内,他是如何做到的。”

    如果不是时纸上的字迹还很新鲜,赵岳甚至会觉得,这是李戴提前写好的。

    正是因为赵岳曾经有过国家队的经历,所以他对国家队教练的水平非常的了解,赵岳知道,即便是国家队中最顶级的教练,即便是看出了自己的缺点,也不可能在这么短的时间内,就写好了一份如此针对的训练计划。

    “好厉害!”赵岳心中暗叹,之前的他只是对李戴怀有感激之情,而现在的赵岳,对李戴的执教能力更是心服口服。

    事实上这份训练计划,是李戴之前就已经拟定好了的。

    在赵岳来国家队集训营报道的时候,李戴就已经对赵岳进行了侦测,然后记下了赵岳的缺点,随后李戴仔细的研究了一番,做出了一个很详细的训练计划。

    而今天,李戴只不过是把自己制定的训练计划重新写了一遍,却给了赵岳一个大大的下马威。

    第一百九十二章 领先了

    训练的第一天,李戴就给赵岳来了个下马威,而这个下马威的效果也出奇的好,赵岳知道李戴是有能力的,于是在接下来的训练中,坚决的执行李戴的训练计划。

    体育训练的效果,除了与教练的安排有关之外,运动员的执行力也是一个很关键的地方,教练的训练计划安排的再完美,运动员不去执行也是白搭。

    从当年的林飞翔,到后来的铅球队,再到杨思杰,李戴可不止一次遇到过消极训练的运动员,所以李戴干脆一开始便亮个剑,为的就是让赵岳更好的执行训练。而结果也正如李戴所料,正向着好的方向发展。

    第一阶段的亚运会集训营只有二十天,运动员将在这二十天里展开最激烈的竞争,对于各省征召上来的教练来说,他们同样也是在竞争。人往高处走,基层的教练会期望受到国家队的青睐,最终成为国家队中的一员。

    即便是无法留在国家队中,如果能够获得国家队的认可,再下一次的集训营中仍然被征召,也是一件不错的事情。

    与此同时,国家队也在考察运动员和教练,随着时间的推移,训练逐步的深入,运动员水平的差距和教练员能力的差距,也开始慢慢的展现出来。

    ……

    “嗖!”

    赵岳的身影冲过了终点线,而李戴也按下了手中的点子计时器。

    “20秒73,这是手计成绩,如果换成是电子计时的话,成绩加0.24秒,依旧是21秒以内。”李戴接着说道:“你改善了肘关节为轴的上下前臂摆动,对于你的成绩的确提高的确很有效果,现在你应该可以比较稳定的跑进21秒以内了。”

    短跑200米,国家级运动健将的达标水平为21.35秒,正常情况下,以国家级运动健将的水准,可以进入到全国田径大奖赛的决赛。而21秒以内的成绩,足以在全国级的田径比赛里获得一个200米的冠军。

    听到自己的成绩很不错,赵岳脸色露出了笑容,而李戴则是一盆冷水泼过来:“先别高兴的太早,你刚才跑动的过程中,依旧有耸肩的动作,这必须要进行改善!”

    “我知道了,接下来我会注意的。”赵岳点头答应,随后他有些感慨的说:“我有一种感觉,我好像更适合去跑200米。”

    “你对步频和步幅的控制能力很强,的确适合去跑200米,如果我早一些遇到你的话,说不定会让你去尝试一下400米。”李戴开口说道。

    “400米就算了吧,对技术的要求太高了。”赵岳看了看周围的其他人,接着说道:“200米跑21秒以内的成绩,第一阶段的集训,我应该可以留下来了吧?”

    “但你还是不能放松,成绩越好,进步的速度就越慢,如果你想要登上亚运会的话,必须要有一个